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                              內向者的社交①:社交強度過大為何會產生“宿醉”般的體驗?

                              對于一些內向者來說,如果經歷了太大強度的社交,他們真的會像喝多了酒一樣,出現“宿醉”般的體驗,引起精神或生理上的不適。

                              來源:KY
                              發布時間:1月前 閱讀量:61142 評論量:0 收藏量:0

                              上個周末,我被一位好久不見的學姐拖著參加了一場校友會。作為一個典型的不善社交的內向者,我雖然在三小時里強撐著和十幾個不認識的校友寒暄、聊天,但在半夜終于回到家里、打開臥室門的一瞬間,我就像一灘泥一樣癱倒在了地毯上。

                              即使并沒有喝酒,卻只覺得頭暈乏力,如同被抽干了渾身的力氣。

                              這種體驗讓我想到曾經看過的一篇研究,說的是對于一些內向者來說,如果經歷了太大強度的社交,他們真的會像喝多了酒一樣,出現“宿醉”般的體驗。

                              Courter提出,“社交宿醉”指的是由于接受超出自己承受范圍內的社交刺激,引起精神或生理上的不適,這種體驗和宿醉很像。

                              當所處環境的社交程度超出了預估和承受范圍,比如原本以為是小聚會,卻意外多了幾個陌生人;原本做好了待兩小時的準備,卻過了五個小時還沒結束……那種感覺又焦慮又不耐煩,然后開始手心出汗,頭暈,耳鳴,眼花,呼吸困難,無法思考。

                              我們今天要聊的話題,就是“內向者的社交”。

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                              榮格在1921年提出了內向和外向兩種不同的人格特質。

                              他認為內/外向的區別在于心理能量指向的方向。內向者的能量指向內部,他們對內心世界的興趣更大,更喜歡安靜和獨處。

                              內向不等同于社交焦慮/恐懼,不參與活動是他們的自主選擇,多數情況下,獨處讓他們感覺更舒適;內向的人也不一定是自卑、孤僻、不善言辭、缺乏幽默感的,相反,他們可能非常適合擔任領導者。

                              盡管內/外向只是兩種不同的人格特質,但在我們日常的社交中,內向者似乎總是會遭遇更多的苦惱和尷尬,就比如上文提到的“社交宿醉”。

                              “社交宿醉”給內向者帶來的不僅僅是身體上的不適,當Ta環視四周的人們開心地聊天時,Ta可能會進一步懷疑自己:為什么我無法像他們那樣自如?我是不是一個無趣的人?

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                              內向者在社交中的確會遇到一些特定的障礙:

                              1. 內向者更難從社交中真正感到滿足

                              外界的刺激更容易給外向者帶來積極情緒,而對內向者來說則不然。

                              Depue等人將70名被試(內向者、外向者混在一起)分為兩組并進行雙盲測試,其中有一組使用一種叫利他林的藥物來刺激多巴胺的釋放(使人感到快樂),然后,兩組被試都在實驗室中觀看一部視頻。

                              結果發現,首先,在攝入藥物的被試中,外向者更容易受到藥物的影響,而出現顯著的多巴胺分泌,感到快樂,而內向者受到藥物的影響則不如外向者那么顯著。這說明藥物的刺激對外向者比對內向者更有效。

                              不過,藥物還是會讓兩組被試都感受到快樂的情緒。而當他們被詢問“你們為什么感到快樂”時,外向者會將所觀看的“視頻、實驗室的環境”等外界因素與“自己感到的快樂”聯系在一起,他們認為是這些外部因素引發了自己的積極情緒。而分析內向者在這個問題中的答案,“主觀的快樂感”與外界因素之間則沒有得出統計學上的顯著關聯。

                              也就是說,外向者們相信外界因素會讓自己快樂,(事實上他們對藥物的反應也更明顯),而內向者則不會那么明確(事實上對藥物這種外界因素的干預,反應也更弱)。

                              (接下篇文章)

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                              梅國超_JSK4I2
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